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April 08

心理养生

一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血迹压升高,使心理、生理进入恶性循环,学会宽容就会严于律已,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
 
善良是心理养生的营养素 善良是心里养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

宽容是心理养生的调节阀 宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态。从而导致神经兴奋、血管收缩、血迹压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律已,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观是心理养生的不老丹 乐观是心理养生不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力,而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊是心理养生的免疫剂。清未张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,有了淡泊的心态,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

尽力做到,努力做好!健康是一切的基础微笑

March 04

Let it be

不小心偷窥到我在乎的一个人和朋友涉及到我的谈话内容,从而了解了对方当时的心态。几天以来,我无法呼吸,无法安宁,不想回到现实,也不想醒来,因为只要醒过来我的心就会沉入谷底。我很想告诉这个人,回到最初,抹去对你不好的记忆,过自己最快乐最没有负担的日子,也许事实上你已经在幸福的路上走着,那么真诚地祝愿你一生都得到上天的眷顾。相信我有更为宽广的心胸,接纳一切好的,坏的。那些由于我的原因正在受困扰的人们,请好好地生活吧幸福吧淡忘吧!经过这些事,发现自己可以容纳很多,快乐,悲伤,痛苦,心酸和挥之不去的无地自容。
我在乎你的感觉,在乎你的心情,胜过在乎我自己的。
我愿我的亲人健康。
我愿我的朋友平安。
我愿我喜欢的人们快乐。
February 29

think of a song


作词:易家扬 作曲:陈耀川
www.jpwy.net
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风停了云知道
爱走了心自然明了
他来时躲不掉
他走得静悄悄
你不在我预料
扰乱我平静的步调
怕爱了找苦恼
怕不爱睡不着

我飘啊飘你摇啊摇
无根的野草
当梦醒了天晴了
如何再飘摇
爱多一秒
恨不会少
承诺是煎熬
若不计较
就一次痛快燃烧

October 22

转载-关于婚姻

    没结婚的时候觉得适合我的人不多,结了婚后感到适合我的人不少。但婚姻不容许博爱,博爱未必幸福。别傻到去问世间情为何物。

往往许多人在抉择伴侣时,容易东想西想,不知所措, 就是因为害怕一时做错决定,看错人,造成终生的遗憾。

   诺贝尔文学奖得主萧伯纳说:「此时此刻在 地球上,约有两万个人适合当你的人生伴侣,就看你先遇到哪一个,如果在第二个理想伴侣出现之前,你已经跟前一个人发展出相知相惜、互相信赖的深层关系,那后者就会 变成你的好朋友,但是若你跟前一个人没有培养出深层关系,感情就容易动摇、变心, 直到你与这些理想伴侣候选人的其中一位拥有稳固的深情,才是幸福的开始,漂泊的结束」

   爱上一个人不需要靠努力,只需要靠「际遇」,是上天 的安排,但是「持续地爱一个人」就要靠「努力」,在爱情的经营中,顺畅运转的要素就是沟通、体谅、包容与自制(面临诱惑有所自制)。有许多人总是为「际遇」所迷惑与苦恼,意念不停、欲念不断、争逐不散,而忘了培养经营感情的能力才是幸福的关键。

    所以不要去追问到底谁才是我的Mr. Right,而是要问说在眼前的伴侣关系中,我能努力到什么程度、成长到什么程度,若没有培养出经营幸福的能力,就算真的 Mr.Right出现在你身边,幸福依然会错过的,而活在犹疑与遗憾当中,这不就 是许多「爱情虚无症」的遭遇与心态吗?

    若你此刻已有一位长久相伴的伴侣,不要再随便三心二 意地犹疑了,我们往往不易察觉感情中的一个陷阱,就是「近亲生慢侮」,也就是经济学中的铁律「边际效益递减法则」,跟你在一起越久的人,就越容易麻木与忽视,而新 鲜的「际遇」总是那么动人可爱。在感情对待中,难免有摩擦与无心的伤害,而且论得罪 自己的次数累加起来最多的人,当然是跟我们在一起最久、最亲近的人。而新欢呢,又还没开始有得罪你的机会,再加上他的刻意讨好,所以新欢怎么看怎么可爱,旧爱怎么 看怎么讨厌。但别忘了,新欢身上总是有不确定的未知数,旧爱身上 就是有难得的熟悉感、确定感、信赖感。千万不要随便在偶然的「际遇」中迷失了自己 ,错放了幸福温暖的手。

    所以萧伯纳的话,是要提醒情人不要太钻牛 角尖于寻觅那唯一,应该把精神用在学会经营幸福的能力上,同时也提醒我们「溺水三千只取一瓢饮」若有幸遇到了难得的伴侣,就不要再三心二意了,因为我们永远不知道 一生何时会遇到两万个其中的几个,所以要知福惜福 、活在当下

 

 

October 05

长假

这么多年的长假,我都别无选择的回家。不光是家人殷切的等待,更是我一直以来的期盼。
最近几天都在姐姐家里,舒服得像在自己的地盘,想干什么就干什么。真庆幸自己有个感情极好的姐姐,我暗暗发誓,将来在我自己的家里,也一定让她有这种宾至如归的感觉,不受一点束缚。呵呵,真的希望这一天不远咯!
而天下没有不散的宴席。长久的等待换来的仅仅是七天或者更短的相聚,每一天过得很快也很没有故事,每一天又都在倒计时,算算还有几天就又该整理行装上路了。长久以来我就是这样度过,无法随心所欲地做一件自己想做的事,或者不受时间空间的限制选择自己想要的生活。这么说有些悲观,但事实如此。
家里终于要装修了。下次回家,再也不会看见斑斑驳驳的墙壁和多年不曾换过的家具。该是一切好起来的时候了。
 

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